MARAPUAMA (Ptychopetalum olacoides)

O QUE É?
Planta medicinal nativa da Amazônia, também conhecida como muiratã ou pau-homem. A parte utilizada é a raiz seca, tradicionalmente moída em pó ou usada em extratos.

ORIGEM
Cresce em regiões tropicais da Amazônia brasileira, peruana e venezuelana. Seu uso tradicional pelas comunidades indígenas inclui função de tônico energético, afrodisíaco e tratamento de fadiga mental.

COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL E BIOATIVA (PÓ DA RAIZ SECA)

• Macronutrientes (por 100g):
  Carboidratos: 60–70g
  Proteínas: 5–8g
  Gorduras: 2–4g
  Fibras: 10–15g
• Compostos bioativos principais:
  Alcaloides (estimulam o sistema nervoso e protegem neurônios).
  Terpenoides (ação antioxidante e anti-inflamatória).
  Ácido oleico (benefícios cardiovasculares).
  Fitosteróis, como β-sitosterol (redução do colesterol).
  Flavonoides (proteção celular contra radicais livres).
• Minerais e vitaminas:
  Traços de potássio, zinco e magnésio. Dados sobre vitaminas (A, C, E) são limitados.

USOS TERAPÊUTICOS (BASE CIENTÍFICA)

• Neuroproteção e memória:
  Efeito antioxidante e neuroprotetor, com potencial para auxiliar em doenças como Alzheimer (Journal of Ethnopharmacology, 2004).
• Ansiedade e depressão:
  Modula neurotransmissores como serotonina e dopamina (Phytomedicine, 2008).
• Afrodisíaco e função sexual:
  Melhora a libido e a circulação sanguínea (Phytotherapy Research, 1999).
• Adaptógeno:
  Aumenta a resistência ao estresse físico e mental.

CONTRAINDICAÇÕES

• Evitar combinar com ansiolíticos (ex.: diazepam) ou antidepressivos (ex.: sertralina).
• Não recomendado para gestantes, lactantes, pessoas com hipotensão ou alergia à planta.

POSOLOGIA (PÓ DA RAIZ SECA)

• Iniciantes: 1,5–2g por dia (equivalente a 1/2 colher de chá rasa de 5ml).
• Uso geral: 3–4g por dia (1 colher de chá rasa, sem compactar o pó).
• Dose máxima segura: 6g por dia (2 colheres rasas) – apenas sob orientação profissional.

PRECAUÇÕES

• Use balança de precisão para dosagem exata.
• Não ultrapasse 6g diários sem consultar um especialista.

FONTES CONFIÁVEIS

• ANVISA (Formulário de Fitoterápicos).
• Estudos do Journal of Ethnopharmacology e Phytomedicine.
• Memorial Sloan Kettering Cancer Center (EUA).

NOTA FINAL
A marapuama possui compostos bioativos com efeitos terapêuticos promissores, mas não substitui orientação médica. Para uso seguro, consulte um profissional de saúde e priorize produtos com análise de qualidade.